co jeszcze

zdecydowanie na liczenie kcal przyjdzie jeszcze czas, dlatego też przychylałbym się do tego co poradził kolega Domer - wprowadzenie 10 wskazówek

Co czlowiek to propozycja - wiadomo. Trzeba bedzie jeszcze bardziej zapoznac sie z oferowanymi stylami i po przemysleniach cos wybrac. Jak na razie komu moge to soga zarzucam.

napisz o co chodzi jeszcze raz. Jesli masz dylemat w kwestii reninigu - moge preniesc do odpowiedniego dzialu...

...ale co chcesz zrobic -treniwac 3 x w tygodniu całeciało i do tego jeszcze wstawić na niego coś w środku??? jeżeli faktycznie głównym pytaniem jest pytanie o to w jaki sposób trenowac to faktycznie temat trzeba bedze przenieść tam gdzie jego miejsce.

Rumuński MC: http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Co do obciążeń to zakładasz takie, aby mieć zapas jeszcze dwóch powtórzeń

[...] ducha to mi nie brakuje :D Wow, wogole to wlasnie chcialem zaprosic Cie na zawody w Bytomiu i zobaczyc jakiego Ty masz ducha, ale zerknalem w Twoj profil i widze ze jestes jeszcze za mlody zeby sie wogole wypowiadac na moj temat. Wiec wrzuc na luz i ode mnie sie odstosunkuj ok? A co do zasad to nie nabijam sie z niczego. Sa rozne formuly [...]

heh co do zatykania nosa to dobry sposob ale na ovopol :). ale jesli chodzi o glukoze to jeszcze 30 minut po jej wypiciu czuje ten smak w gardle ,nienawidze jej ale masz soga za dobre checi :) KIRI

Sorry YaVoR, zagubilem sie.Jestem naprawde poczatkujacy, zakladalem juz wiele tematow i na wszystkie odpowiadal mi tylko Michail(bardzo szczegolowo, za co bardzo mu dziekuje).On juz mnie zna, tzn. czytal o mnie bardzo duzo i dlatego myslalem, ze tylko on bedzie wiedzial jaki trening bedzie dla mnie najlepszy.Nie jestem normalny, tzn. jestem bardzo [...]

Thx sołtys aha i jeszcze odnoscie tych barków bym prosił o propozycje co do kolejności wykonywania ćwiczeń. :)

z elite'm jest inny problem nie to ze zawiera kolo 60% bialka to jeszcze w puszkach nie zawsze jest ta wartosc kg, co podana na opakowaniu

ja bym brał ta druga jesli juz a co do gryfów: do tej ławki dokupisz ewentualnie jeszcze gryf łamany a z czasem obciążenie

ludzie mam 35 lat zjadłem zemby na omnadrenie testosteronie i metanabolu jelfy.brałem jeszcze kiedyś z apteki 1 mg tab. metanabolu omnadren bez naklejek tylko nadruk brałem też pużniejszy z nalepkami wieszcie mi to co jest obecnie na rynku to nic niedziałające podróbki wpieprzacie sobie do głowy że działa i to będzie w jakiś sposób działało [...]

Wydaje mi się, że "oferta rowerowa" w Lidlu jest 2 - 3 razy w roku, teraz była druga, więc jeśli jeszcze będzie to jesienią (w co wątpię). Raczej nie znajdziesz dokładnej daty, znajomy jest kierownikiem w lidelu i o aktualnych ofertach dowiaduje się w tym samym terminie, kiedy jest inf. na stronie internetowej.

ThanX własnie pobrałem ten programik!! Dzięki twojej wypowiedzi odwlekam rozpoczęcie redukcji do następnego poniedziałku! A chciałem jeszcze sie spuyytac ciebie jako jush obveznanego co sądzisz o treningu na brzuch Flex'a?

[...] zejscie i nie zamkniecie rozpoczynajacemu progress enanowi. a jak ma lezec w szafie to zjem, a co. trenu nie chce wiecej. tren na probe robie. wiecej nie wezme. wins lubie. jeszcze myslalem pociagnac z tydzien ale sie chyba opamietam. luk jakie ciekawe rzeczy? wszystko norma. moze sie rozni o tydzien w ta czy w inna strone od tego i setki innych [...]

Masz rację, ale jeszcze jedna rzecz mnie zaniepokoiła, schudłem w ciągu tygodnia 3 kg, nie wiem czy to waga zepsuta czy co? Raz ważę na niej 66,7, a raz 67,4, a tydzień temu ciągle troszkę powyżej 70 kg, higienistka mnie ważyłą to też było 70 kg. Troche mniej jem odkąd jestem chory, ale chyba nie aż tak... Wczoraj zjadłem 3 talerze rosołu i cały [...]

a jak ten odblok? poczekałeś 3 tyg od ostatniego strzału i co? zaczołeś clomid brać czy waliłeś HCG jeszcze przed clomem?

chce jeszcze nabrac masy jak cos to piszcie co poprawic. Niedlugo wysle moje fotki :)

[...] sobie do Aktivlaba bo jest akurat obok Mnie i kupię BCAA Xtra i jakieś białko do tego tak jak mówisz. Aeroby czyli bieganie najlepiej, Poniedziałek Środa Piątek po 40 min. jeszcze mam 2 pytania tyczące treningu. w jakie dni mam chodzić na siłke ? jakie ćwiczenia wykonywać. i żecz na której się nie znam zupełnie bo nigdy nie stosowałem diety. [...]

[...] niz picie piwka (w sumie piwko tez jest dobre na mase) czy branie drugow, ale w tym wieku nie powinien sie za bardzo angazowac w cwiczenia na silowni, niech kopie pilke jezdzi na rowerku itp. a na podnoszenie ciezarow przyjdzie jeszcze czas. Co do mega massa to nie zatrzyma mu wzrostu, predzej zrobi to silownia... Carpe diem bez sterydów!!!